У ВСП «Технологічний фаховий коледж Національного університету «Львівська політехніка» проведено Тиждень ментального здоров’я.

    Метою заходів, які відбувалися в межах Тижня, було формування культури турботи про ментальне здоров’я, розвиток емоційної стійкості та створення безпечного освітнього середовища для всіх учасників освітнього процесу. Студенти та працівники коледжу вчилися краще розпізнавати власні емоційні стани, отримували практичні навички подолання напруження та знаходили внутрішні ресурси для навчання, професійної діяльності й повсякденного життя.

    У межах Тижня представники ГО «Джерело» провели для студентів груп КН-12, ЛМ-11 та ПР-21 тренінг на тему «Стрес та стресостійкість». Захід був спрямований на формування у здобувачів освіти усвідомленого ставлення до власного емоційного стану, розуміння природи стресу та пошук ефективних способів його подолання.

    Під час тренінгу студенти обговорили причини виникнення стресових ситуацій у навчанні та повсякденному житті, навчалися розпізнавати прояви емоційного напруження, аналізували власні реакції на складні обставини. Учасники виконували вправи, спрямовані на опрацювання емоційних станів, зниження внутрішнього напруження та відновлення психологічної рівноваги.

     Для студентів груп ПР-21 та ПР-22 було проведено арттерапевтичне заняття, спрямоване на опрацювання емоційних станів, розвиток навичок саморефлексії та усвідомлення власних переживань. Захід відбувся за участі практичного психолога коледжу Надії Михайлик та представниці Мальтійської служби допомоги Олени Антонової.

    Під час заняття студенти працювали з елементами арттерапії та метафоричними асоціативними картами. Такий формат роботи дав змогу в безпечній і невимушеній атмосфері краще зрозуміти власні емоції, визначити внутрішні ресурси та способи відновлення психологічної рівноваги. Творчі методи допомогли учасникам висловити те, що іноді складно передати словами, побачити власні переживання з іншого боку, навчитися приймати емоції та конструктивно з ними працювати.

    Студентки факультету психології та соціального захисту Львівського державного університету безпеки життєдіяльності Ірина Мартиняк та Діана Добрянська, які проходили переддипломну практику в коледжі, організували для викладачів і працівників тренінг з елементами пісочної терапії.

    Студентки-практикантки ознайомили учасників з основними принципами пісочної терапії, пояснили її значення для збереження ментального здоров’я та супроводжували практичну частину заняття.

    Під час заняття працівниці коледжу мали змогу відволіктися від щоденних професійних обов’язків, зануритися у спокійну творчу атмосферу та через створення власних композицій у піску виразити думки, почуття й асоціації.

    Учасниці тренінгу відзначили, що такий захід допоміг їм розслабитися, відчути внутрішню гармонію та по-новому подивитися на важливість турботи про власний емоційний стан.

    Тиждень ментального здоров’я став доброю нагодою ще раз нагадати, наскільки важливо піклуватися про себе та свій емоційний стан. Проведені заходи допомогли студентам, викладачам і працівникам коледжу краще зрозуміти власні емоції, навчитися підтримувати себе у складних ситуаціях, бути уважнішими одне до одного та знаходити внутрішні сили для навчання та роботи.

    Щиро дякуємо практичному психологу коледжу Надії Михайлик та заступнику директора з навчально-вихованої роботи Наталії Бойко за організацію Тижня ментального здоров’я, створення змістовної програми заходів і підтримку важливої ініціативи, спрямованої на збереження психологічного благополуччя студентів, викладачів і працівників коледжу.